mercoledì 15 giugno 2022

Insalata di orzo con fagioli e rucola



INGREDIENTI PER 4 PERSONE 
Orzo 360 g
pomodorini una quindicina
fagioli borlotti lessati o in scatola 200 g
rucola 100 g
scalogno o cipolla
succo di un limone
olio evo 
sale

Tritare lo scalogno  o un po' di cipolla e scaldarli in un tegame con un po' di olio, versare i fagioli e farli insaporire per 3-4 minuti. Lessare l'orzo, scolarlo e raffreddarlo con  l'acqua fredda. Lasciarlo scolare bene e poi versarlo in una ciotola. Condirlo coi fagioli. i pomodorini tagliati a metà o a spicchi,  il succo di limone, l'olio e   la rucola lavata e asciugata. Regolare di sale, girare e servire. 

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